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Rundemy
知は走力なり
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「乳酸の真実」—箱根駅伝9区給水で注目を集めた東京大学八田教授が解くランニング科学の誤解
乳酸は「疲労物質」や「老廃物」と誤解されることが多いですが、これは明らかな誤りです。箱根駅伝9区給水で注目を集めた東京大学八田教授の研究から紐解くランニングにおける乳酸の位置づけ。
1月4日読了時間: 4分


【トレーニング】大人が速くなるにはどうしたらいいの?練習メニュー組み立てのコツを紹介!
ランニング初心者からアスリートまで、速くなるために必要な練習メニューの考え方を伝授✨
2024年12月31日読了時間: 2分
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